三大栄養素計算機
カロリー目標と栄養比をグラムに変換するか、またはグラムからエネルギーと比率を計算する。
使い方
- 例を使うか、任意の値を入力します。
- 計算後、結果をコピーするか詳細をダウンロードできます。
例
入力
2,000kcal:タンパク質25%、炭水化物45%、脂肪30%期待される結果
たんぱく質125g、炭水化物225g、脂質66.67g注意点
処理はブラウザ内で実行されます。単位をそろえて入力してください。
計算方法
たんぱく質と炭水化物は 4 kcal/g、脂質は 9 kcal/g で換算します。目標から計算する場合、割合の合計は 100% です。
計算モード
グラム単位でターゲット
- 総エネルギー · kcal
- たんぱく質 · %
- 炭水化物 · %
- 脂質 · %
グラムからエネルギーへ
- たんぱく質 · g
- 炭水化物 · g
- 脂質 · g