다량 영양소 계산기
칼로리 목표와 영양소 비율을 그램으로 변환하거나 그램에서 에너지와 비율을 계산합니다.
시작하기
- 예제 값을 사용하거나 원하는 값을 입력하세요.
- 계산한 결과를 복사하거나 세부 정보를 내려받을 수 있습니다.
예시
입력
2,000 kcal: 25% 단백질, 45% 탄수화물, 30% 지방예상 결과
125 g 단백질, 225 g 탄수화물, 66.67 g 지방참고 사항
브라우저에서 처리합니다. 단위를 일관되게 사용하세요.
계산 방법
단백질과 탄수화물은 4 kcal/g, 지방은 9 kcal/g으로 환산합니다. 목표 모드에서 비율의 합은 100%여야 합니다.
계산 모드
그램에 목표
- 총 에너지 · kcal
- 단백질 · %
- 탄수화물 · %
- 지방 · %
에너지에 그램
- 단백질 · g
- 탄수화물 · g
- 지방 · g