Calculatrice du métabolisme de base et des calories
Estimer les dépenses d'énergie au repos et les dépenses quotidiennes d'énergie en unités métriques ou américaines avec trois équations.
Prise en main
- Utilisez l’exemple ou saisissez vos propres valeurs.
- Calculez, puis copiez le résultat ou téléchargez les détails.
Exemple
Entrée
équation mâle, 30 ans, 70 kg, 175 cm, Mifflin–St JeorRésultat attendu
1 648,75 kcal/jour de reposNotes
Le traitement se fait dans le navigateur. Utilisez des unités cohérentes.
Méthode de calcul
L'énergie de repos est estimée avec Mifflin–St Jeor, Harris–Benedict révisé ou Katch–McArdle. Les dépenses quotidiennes multiplient l'estimation par votre facteur d'activité.
Mode de calcul
Métrique
- Âge
- Groupe d'équations · Hommes / Femmes
- Poids · kg
- Hauteur · cm
- Équation · Mifflin–St Jeor / Harris–Bénédict révisé / Katch–McArdle
- Graisse corporelle pour Katch–McArdle · %
- Facteur d'activité
- Unité énergie · kcal/day / kJ/day
Unités américaines
- Âge
- Groupe d'équations · Hommes / Femmes
- Poids · lb
- Hauteur des pieds · ft
- pouces supplémentaires · in
- Équation · Mifflin–St Jeor / Harris–Bénédict révisé / Katch–McArdle
- Graisse corporelle pour Katch–McArdle · %
- Facteur d'activité
- Unité énergie · kcal/day / kJ/day